いつもの講座 アーカイブ - 鶴身印刷所

音のもたらす効果を知っていますか？音を聴いて瞑想状態になる「サウンドバス（音浴）」は、深いリラックスをもたらします。心身をクリアにし、内面の芯を調えます。今までとちょっと違う、でもどこかなつかしい「あなた自身」と出逢う事ができます。クリスタルボウルの音を浴びて、新しいあなたと出逢う。そんな「内側の旅」をしてみませんか？

お気に入りの洋服が、ちょっと破れたり、穴があいたり。 一緒に糸で直してみませんか。 きっと楽しく服といられると思います。

ほぐれて、ゆるんで、楽になる。 そのために自分の今の状態を知り、認める。そのための呼吸であり、ストレッチであり、ヨガポーズを練習します。

ただシンプルに向き合い、引くことで見えてくるケアを考える。 そうすることで、自然からの恵みが大切だと気づく。 そして思うのは、地球上にある全てのものが この世に生まれて 朽ち果てるまでは 自然の流れで 同じだということ。

しんどい状態、ちょっとした違和感。自分のことを責めてしまったり、気になったことが頭から離れない。そんなとき、自分のからだとこころに、やさしく関われたら。自分のことを丁寧に知ると、いろんなことが起きてきます。この講座では、自身を受容・尊重し、より良く生きる方法を身体の動きから学びます。