このページは「お客様の声」と「家主の他の方からの紹介」が後程、追記されます。できましたら、トップページにてお知らせします

[このページの目次]

  1. こんな方におすすめ
  2. 講座を受けるとどうなる?
  3. 講座内容
  4. からだのこと
  5. こころのこと
  6. 開催日と講座費用
  7. ご予約について
  8. 講師紹介

1、こんな方におすすめ

・いつもとちょっと違う視点から自分を知ってみたい方。

・自分自身にやさしく関わる方法を学びたい方。

・体験、体感から自分のからだやこころを探求したい方。

・体を使ったこと(スポーツ・音楽・介護など)をしていて、今より機能を上げたい方。

2、講座を受けるとどうなる?

・体の不調が減る。

・不調が現れる前に、自分で心身を整えることができる。

・身体機能がより良くなる。

・自分のことをもっと好きになれる。誰かのことも前より好きになれる。

・いつも抱えている言葉にならないことに、関わる方法がちょっと分かる。

・できないと思っていたことに対する、方法が見つかったりする。

・気持ちの持ち方が安定してくる。

・自分にとって必要なことが、少しずつ見えてくる。すると不要なことを選ばなくなる。

3、講座内容

フェルデンクライスのATM(Awereness Through Movement=動きを通した気付き)のワークを取り入れながら、からだとこころに、非日常なアプローチをしていきます。(でも、はげしい運動はしません)

ATMのワークについてちょっと詳しく言うと。。。

何かを真似してもらう、という、手本を見ながら行うワークではなく、自分の身体を感じながら、先生の言う言葉に沿って体を動かしていくワークです。

小さい動きから始め、身体の変化や、心身が空間とどう関わっているか、それをどう認識しているかということを体験していきます。

関わることでわかる、いろんなこと。

からだとこころに関する自分のイメージを豊かにしていきましょう。

4、からだのこと

からだを感じて、その地図を描く

自分のからだって、どれだけ知っていますか?
例えば、背骨の位置、頭の位置、腰の位置。足の向き。

知らなくっても、もちろん、生活できるんですが、知ると、自分のからだの「心地よさ」というものが、少しずつ分かってきます。

それが分かると、しんどい思いや不快感を持って生活することが減ります。

すると、からだに現れる不具合が減りますし、気持ちも楽になります。

そして、からだに対する認識は常に変化します。それこそ、1分前と今も、違う。

「自分のからだはこんなものだから」って思うときもあるだろうけれど、そうじゃない、可能性や能力をたくさん持っている「自分自身」を、からだを介して気付いていきましょう。

動物の動きをまねすることでわかること

私たちが二足歩行の哺乳類として様々なことができる背景には、その進化の過程で経てきた「動き」があります。

それらを体感することで、今の自分のからだを知ってみましょう。

動物って哺乳類だけ?いいえ、魚類にも爬虫類にもなってみます。

赤ちゃんの動きを体感する

赤ちゃん。それは、通ってきたはずの道。

仰向けから、うつ伏せ、少しずつ這って、立ち上がって、歩く。

戻ってみると、案外できたり、できなかったり。

過去に遡ってその動きを行うことで、今の自由さを知るかもしれないし、不自由さを感じるかもしれない。

からだと空間の関わり

いつも何気なく行っている動作と、空間の関わりについて、からだがどう認識しているかアプローチしていきます。

ゆっくりと、そのことに意識を向けることで、からだが認識している「何か」が少しずつ分かってきます。

自分のいつものリズムを変えてみることで分かること

日頃、歩くときの速度ってどんな速度ですか?

速度だけでなく、その行動に関わるその他の動きにも関心を向けてみます。

非日常は時に日常をあらわにしてくれる。

5、こころのこと

こころの天気図を描いてみる。そこにそっと関わってみる。

いつもは気にしないのに、今日はなんだか気になることがある。

どうしても笑えない気持ちがある。

なんだかうきうきして仕方ない。

こころはちょっとつかみどころがなくって、でも、自分の中に確かにあって、それで一喜一憂したりする。

そんなこころに、関わってみる。

からだにある、こころの感じに寄り添ってみる。

こころって、どこにあるの?

そんなことを考えたこと、ありませんか?

悲しいとき、胸が痛くなったり、わくわくするとき、胸が高鳴ったり。

じゃあ、胸にある?

そうとも言えるし、それだけじゃない、とも言える気がします。

ただ、確かなことは「からだは感じを覚えている」。そのことに寄り添って、あなたのからだとこころに関わっていきましょう。

6、開催日と講座費用

11月開催分が11/10→11/9(土)に変更になりました

毎月第2日曜日。13時~16時。3時間です。
全6回。7/21(この日のみ9~12時)、8/11、9/14、10/13、11/9、12/8

初回参加される方は2,500円、以降、各回3,000円
当日現金にてお支払いくださいませ。

当日は動きやすい服装でお越し下さいね。

7、ご予約について

ご予約は以下のフォームからお願いいたします。

講座は定員になり次第、締め切りますので、ご予約はお早めに。

8、講師紹介

鶴身 知子

鶴身印刷所4代目。

セラピストとしてタイ古式マッサージから入ったものの、気が付くとソマティック系(からだとこころは一つと考える)フェルデンクライスメソッドという「学び方を学ぶ」(説明がしにくい笑)道に突き進む。

現在は家主業をしながら、フェルデンクライス、フォーカシング指向療法、クリーンランゲージを使ったカウンセリング、エネルギーワークで問題解決、目標実現に関わる個人向けワークも行っている。

自然と動物が好き。猫と植物によく話しかける。

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